海藻のサラダを積極的に食べることで摂取カロリーが減り、ダイエットの役に立っています。

好き嫌いが分かれやすい海藻ですが、海藻はカロリーがほとんどない食材ということと、味が良いのでわたしは海藻を好んで食べています。海藻はわかめが代表的ですが、わかめだけが海藻ではありません。あまり見慣れない紫色や白っぽい海藻は家庭ではあまり食べられないので、外食をしたときに注文して食べています。外食は太りやすいと言われていますが注文する料理を選べば太る心配はありません。わたしは自宅で自分で料理をして食事をする方がかえって太ります。好きな物を好きなように作って食べているからです。人目がない分たくさん食べてしまいやすいですし、海藻を食べなくてはいけないとかダイエットしなくてはという気持ちも消えてしまいます。その点外食をするときはある程度おしゃれをして外出するため、食べるものにも自然に気をつけるようになります。海藻のサラダは野菜サラダよりわたしにとってはダイエットの助けになっています。ドレッシングは青じそが1番お気に入りです。